Con la primavera, molte persone iniziano a sperimentare sintomi dell’allergia che possono essere fastidiosi e influenzare la qualità della vita.

Che cos’è l’allergia?

L’allergia si verifica quando il sistema immunitario risponde in modo anomalo a sostanze normalmente innocue, gli allergeni,  producendo anticorpi contro di esse in grado di indurre i sintomi tipici delle malattie allergiche. 

I sintomi dell’allergia coinvolgono vari organi e tessuti, tra cui le vie respiratorie inferiori, la pelle, le mucose del naso e gli occhi. 

Allergie di primavera: perché sono in aumento?

L’aumento delle allergie nei paesi occidentali e industrializzati può essere collegata alla cosiddetta “teoria igienica”: secondo questa teoria, il miglioramento delle condizioni igieniche nei primi anni di vita fa sì che il sistema immunitario sia meno esposto agli agenti infettivi, lasciando maggiore spazio ai meccanismi immunologici alla base delle allergie (inclusa la produzione di immunoglobuline E) in pazienti geneticamente predisposti.

Primavera, le allergie più comuni.

In Italia, la causa più comune delle allergie stagionali primaverili sono i pollini e in particolare quelli di: betulla, ulivo, graminacee, parietaria, ambrosia

Come curare le allergie di primavera?

La terapia farmacologica tradizionale prevede l’utilizzo di antistaminici che solitamente vengono somministrati sotto forma di compresse. In associazione agli antistaminici, è possibile utilizzare spray nasali a base di cortisone topico, che riducono l’infiammazione causata dall’allergia senza gli effetti collaterali tipici del cortisone assunto per via orale, che dovrebbe essere invece evitato.

Inoltre, per ottenere una soluzione a lungo termine, è possibile intraprendere l’immunoterapia specifica. Una volta identificati gli allergeni responsabili delle reazioni nel paziente, l’allergologo può valutare la somministrazione controllata dell’allergene stesso, per un periodo prolungato, generalmente almeno sei mesi all’anno, per almeno tre anni.

Questa terapia, che viene spesso definita “vaccino contro le allergie”, permette al paziente di perdere gradualmente la sensibilizzazione ai pollini, evitando la necessità di assumere farmaci.

L’inverno non è gentile con la nostra pelle: freddo, vento, sbalzi termici e il riscaldamento degli ambienti interni la rendono particolarmente secca e soggetta rossori o

leggere desquamazioni.

Per evitare questi fastidi è necessario nutrirla e idratarla in modo corretto quotidianamente in base alla propria specifica esigenza. Mattina e sera non deve mancare la crema viso, dopo una detersione delicata. E’ molto utile prediligere una crema con texture ricca e fondente: in questo modo l’applicazione sarà confortevole e lascerà una bella sensazione di nutrimento e idratazione, l’ideale per una pelle stressata dall’inverno.

Per rispondere alle specifiche esigenze della pelle in inverno non serve stravolgere la nostra beauty routine: possiamo semplicemente potenziarla con specifici attivi concentrati, da aggiungere alla crema o in quantità di 2-3 gocce sul viso, stendendo successivamente la crema.

Ad ogni esigenza il suo attivo concentrato, ecco i più comuni bisogni invernali:

- per pelle del viso secca, sensibile e soggetta a rossori l'ideale è la Vitamina E; naturalmente presente nella cute, ha un'azione emolliente, lenitiva e idratante. Perfetta anche sulle mani secche e screpolate.

- Il Retinolo concentrato è consigliato a pelli che necessitano di un’azione levigante, rinnovatrice e antiage. E' un alleato potente e davvero versatile adatto sia alle pelli più mature (con rughe o discromie), sia a quelle più giovani con impurità. Migliora la grana della pelle e ne uniforma il colorito. Questo attivo si utilizza esclusivamente la sera; va

inserito gradualmente nella propria Beauty Routine fino a un massimo di 3 volte a settimana ed è perfetto in abbinamento ad una crema anti età dalla texture ricca, ideale per la notte.

- Per Pelle ingrigita e spenta consigliamo di arricchire la propria beauty routine con l’Attivo Concentrato Vitamina C. dalla potente azione illuminante, antiossidante e antiage.

Stimola la sintesi di collagene e la protezione del collagene esistente per attenuare le rughe sottili e profonde. Previene e contrasta i primi segni dell’invecchiamento e restituisce al viso un aspetto luminoso,giovane e uniforme.

Studi recenti hanno evidenziato che la dieta, e in particolare alcuni alimenti, svolgono un ruolo importante nel mantenere l’umore stabile o almeno ridurne gli sbalzi. Questo è particolarmente significativo poiché per molte persone, il passaggio dalla tristezza alla serenità o dall’aggressività all’irritabilità verso uno stato emotivo positivo e accogliente senza una ragione apparente può rendere difficili le relazioni sociali, affettive e professionali.

Esistono alimenti che possono avere un impatto positivo su una vasta gamma di funzioni metaboliche, le quali a loro volta influenzano l’umore, le capacità cognitive e il comportamento. Questi alimenti sono ricchi di triptofano, un aminoacido essenziale che l’organismo umano non può sintetizzare autonomamente e che si trova principalmente nelle proteine di origine vegetale e animale. Il triptofano è coinvolto nella produzione di serotonina, una sostanza che agisce come stabilizzatore dell’umore, di melatonina, un ormone che regola il sonno, e di niacina e vitamina B3.

Le fonti più ricche di triptofano, elencate in ordine, sono:

Latte intero, Tonno in scatola, Tacchino e pollo, Avena, inclusi i prodotti a base di farina d’avena, Formaggio fresco, Noci, semi e in particolare le arachidi, Pane e pasta integrali, Cioccolato, Frutta, specialmente banana, ma anche mele e prugne

Questi alimenti sono facilmente reperibili durante tutto l’anno e possono essere consumati da soli o inclusi in piatti ricchi di triptofano.